嫌な感情に習慣をぶつけてコントロールする。


習慣を磨いてますか?

習慣を磨いてますか?

視点を変えることは大切です。

あなたは、嫌な感情に振り回されて疲れてしまうことはありませんか?

そんなときは自分を一歩引いて客観的にみるように、
例えば10年後の自分が今を振り返ったらどう思うかを考えてみてください。

すると、大抵のことは笑い話になるような
些細なことだと気づくことが多いのではないでしょうか。

つまり、そういう視点で見てみると、嫌な感情に支配されていても、
それを軽度にすることや、前向きな思考に切り替えることができるわけです。

そんなこと分かっていてもできないと思うかもしれません。

ですが、それは訓練を繰り返して習慣にすることで
はじめてできるようになるものです。

人は、頭で理解しているつもりでも、
感情に支配されているときには頭が働きません。

それは、思考よりも感情が勝っているからです。

つまり、感情に支配された状態で心をコントロールするには、
思考ではなく、習慣といった感情よりも勝っている部分をぶつけることです。

分かっているけどできないことを、仕方ないことのように言う人がいます。

ですが、それはまだ習慣に落とし込めていないことが
原因があると気づいてください。

頭で分かったつもりでも、それでは人は本質からは変わることができません。

そこを変えていくには、感情よりも勝る習慣を高めることです。

人生を楽しくするためには、
嫌な感情をコントロールできる習慣を身につけることです。

あなたはそんな良い習慣を磨いていますか?





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