コントロール
嫌な感情に習慣をぶつけてコントロールする。
2013年10月26日
視点を変えることは大切です。
あなたは、嫌な感情に振り回されて疲れてしまうことはありませんか?
そんなときは自分を一歩引いて客観的にみるように、
例えば10年後の自分が今を振り返ったらどう思うかを考えてみてください。
すると、大抵のことは笑い話になるような
些細なことだと気づくことが多いのではないでしょうか。
つまり、そういう視点で見てみると、嫌な感情に支配されていても、
それを軽度にすることや、前向きな思考に切り替えることができるわけです。
人生を楽しくする感情のコントロール
2012年3月28日
前回のブログ「相手の気持ちになって考えてはいけない?」のなかで、
・人は見た目こそ同じような形をしているが、中身は全く違うこと。
・「自分がどう思っているか」ではなく、「相手がどう思っているか」を考えてあげること。
・そうすることで、他人との関係が上手に築くことができること。
このような内容について書かせていただきました。
ですが、「そんなことは頭の中では分かっているけど、実際に行動できない」という意見も多いかと思います。
そこで、今回はちょっとした考え方の切り替えで、相手に対する感情をコントロールする方法について、
ちょっとした例をあげてご紹介します。