習慣を磨いてますか？
視点を変えることは大切です。
あなたは、嫌な感情に振り回されて疲れてしまうことはありませんか？
そんなときは自分を一歩引いて客観的にみるように、
例えば10年後の自分が今を振り返ったらどう思うかを考えてみてください。
すると、大抵のことは笑い話になるような
些細なことだと気づくことが多いのではないでしょうか。
つまり、そういう視点で見てみると、嫌な感情に支配されていても、
それを軽度にすることや、前向きな思考に切り替えることができるわけです。
そんなこと分かっていてもできないと思うかもしれません。
ですが、それは訓練を繰り返して習慣にすることで
はじめてできるようになるものです。
人は、頭で理解しているつもりでも、
感情に支配されているときには頭が働きません。
それは、思考よりも感情が勝っているからです。
つまり、感情に支配された状態で心をコントロールするには、
思考ではなく、習慣といった感情よりも勝っている部分をぶつけることです。
分かっているけどできないことを、仕方ないことのように言う人がいます。
ですが、それはまだ習慣に落とし込めていないことが
原因があると気づいてください。
頭で分かったつもりでも、それでは人は本質からは変わることができません。
そこを変えていくには、感情よりも勝る習慣を高めることです。
人生を楽しくするためには、
嫌な感情をコントロールできる習慣を身につけることです。
あなたはそんな良い習慣を磨いていますか？
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