嫌な感情

嫌な感情に習慣をぶつけてコントロールする。

視点を変えることは大切です。

あなたは、嫌な感情に振り回されて疲れてしまうことはありませんか？

そんなときは自分を一歩引いて客観的にみるように、
例えば10年後の自分が今を振り返ったらどう思うかを考えてみてください。

すると、大抵のことは笑い話になるような
些細なことだと気づくことが多いのではないでしょうか。

つまり、そういう視点で見てみると、嫌な感情に支配されていても、
それを軽度にすることや、前向きな思考に切り替えることができるわけです。