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タグ : コントロール

嫌な感情に習慣をぶつけてコントロールする。

視点を変えることは大切です。 あなたは、嫌な感情に振り回されて疲れてしまうことはありませんか? そんなときは自分を一歩引いて客観的にみるように、 例えば10年後の自分が今を振り返ったらどう思うかを考えてみてください。 すると、大抵のことは笑い話になるような 些細なことだと気づくことが多いのではないでしょうか。 つまり、そういう視点で見てみると、嫌な感情に支配されていても、 それを軽度にすることや、前向きな思考に切り替えることができるわけです。

習慣を磨いてますか?

人生を楽しくする感情のコントロール

前回のブログ「相手の気持ちになって考えてはいけない?」のなかで、 ・人は見た目こそ同じような形をしているが、中身は全く違うこと。 ・「自分がどう思っているか」ではなく、「相手がどう思っているか」を考えてあげること。 ・そうすることで、他人との関係が上手に築くことができること。 このような内容について書かせていただきました。 ですが、「そんなことは頭の中では分かっているけど、実際に行動できない」という意見も多いかと思います。 そこで、今回はちょっとした考え方の切り替えで、相手に対する感情をコントロールする方法について、 ちょっとした例をあげてご紹介します。

相手の気持ちを考慮した上手な接し方
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